夏場は水分をとりましょう。

最近ほんと暑い日々が続きますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？ポルトガルでは45度越えというニュースを見て、まだ日本はましかと思ってしまう毎日です。

突然ですが、皆さんは水分を意識してとっていますか？

僕は日中は涼しい部屋で仕事をしていますのであまりとっていません。

しかしながら救急で来院される方は熱中症が多いです。

しかも高齢者が室内で熱中症になる例が多いです。

室内で熱中症と思われるかもしれませんが、ご高齢の世代はクーラーは身体に悪いと考えている方もそれなりにいて、あまりクーラーを使いません。

しかも喉の渇きに対するセンサーが鈍っていますので、知らず知らずのうちに脱水となってしまい、放熱できない等の理由が考えられます。

つまり熱中症に予防には

①クーラーなどの温度調節は積極的に利用すべき。

②喉が乾いてなくても適宜、水分は摂取すべき。

の２点で予防できます。

皆さん気をつけて、この熱い夏を乗り越えましょう！